Monatliche Archive: August 2017

Ist Sitzen „nur“ das neue Rauchen?

Ist Sitzen „nur“ das neue Rauchen?„Die Deutschen sind Sitzenbleiber“. So äußerte sich Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln bei der Vorstellung des DKV-Berichts zur Gesundheit der Deutschen 2015. Ein durchschnittlicher Deutscher sitzt laut dieser Befragungsstudie 7 ½ Stunden am Tag – ob am Schreibtisch, im Auto oder vorm Fernseher.Mit dem […]

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Warum ausreichend gesunder Schlaf wichtig ist

Gesundheitliche und arbeitsbezogene Auswirkungen von SchlafstörungenAusreichend und vor allem guter Schlaf ist für den Menschen überlebenswichtig. Er erhöht die Chance bis ins hohe Alter geistig fit und gesund zu bleiben. So regenerieren im Schlaf nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn läuft auf Hochtouren, um Gelerntes abzuspeichern und Abbaustoffe regelrecht “auszuwaschen” [1]. Wenn bestimmte […]

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