Sind Sie in Balance?
Es gibt Abläufe in Ihrem Körper, wie z.B. den Herzschlag, die Verdauung oder die Hauttemperatur, die Sie nicht willentlich beeinflussen können. Die Steuerung dieser Organe übernimmt das autonome Nervensystem. Es passt Ihren Körper an die sich ständig wechselnden Bedingungen an und hält das Gesamtsystem in Balance.
Die Herzratenvariabilität als Indikator für Ihre Balance
mesana analysiert Ihre Belastungsfähigkeit mittels EKG- und Herzratenvariabilitätsmessung. Ihre Herzratenvariabilität (HRV) gibt Auskunft darüber, wie gut sich Ihr Organismus auf Belastungsänderungen einstellen kann. Die gemessenen Werte zeigen, wie groß der zeitliche Abstand zwischen zwei Herzschlägen ist. Dabei gilt: Je höher der Unterschied zwischen den Abständen der Herzschläge ist, desto besser. Denn je flexibler Ihr Herz auf Aktivitäts- und Erholungsphasen reagieren kann, desto gesünder ist es. Ihre HRV-Werte wissen also, wie es Ihnen geht.
Die HRV beschreibt die Änderung der Abstände zwischen jeweils 2 Herzschlägen. Sie wird dabei in Millisekunden (also dem Tausendstel einer Sekunde) gemessen. Je größer die Variabilität (d.h. umso unterschiedlicher die einzelnen Abstände sind), desto besser.
Die HRV Messung im mesana Gesundheits-Check-up
Beim mesana Screening wird Ihre Herzratenvariabilität in einem 48-Stunden Langzeit-EKG gemessen. Durch die lange Dauer der Messung sind die HRV Werte sehr genau. Zusätzlich wird im Fragebogen Ihr subjektives Empfinden der Situation erfasst. Die Überlagerung von Selbstwahrnehmung und Messdaten ermöglicht es mesana, die wichtigen Handlungsschwerpunkte zu identifizieren. Wo Sie persönlich am besten ansetzen können, um Ihre HRV zu trainieren, zeigt Ihnen der mesana Gesundheitsbericht mit seinen Gesundheitsparametern.