Kategorie: Stress

Atemlos durch die Nacht – Schlafapnoe als unterschätztes Gesundheitsrisiko

Mehr Bürgerinnen und Bürger als gedacht schlagen sich atemlos durch die Nacht – oft ohne, dass sie es bemerken. Geschätzte 80% wissen nichts von ihrer nächtlichen Atemlosigkeit, dabei stellt Schlafapnoe ein nicht zu unterschätzendes Gesundheitsrisiko dar [1].   © Unsplash – matthew henry Harmloses Schnarchen oder gefährliche Atemaussetzer? – Ursachen von Schlafapnoen Beim Schlafapnoe Syndrom […]

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Kommen Sie Ihrem Burnout zuvor! – Dank HRV Messung

Jedes Jahr gehen laut Schätzungen des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales 54 Millionen Arbeitsfehltage in Deutschland auf psychische Überlastung und Burnout zurück [1]. Dabei gibt es eine einfache Methode, um der Gefahr eines Burnouts vorzubeugen: indem Sie Ihre Herzratenvariabilität (HRV) messen lassen. Denn sie verrät viel über Ihren Gesundheitszustand und Ihre Stressbelastung. In diesem Artikel […]

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Datenqualität von Trackern

Den Deutschen geht es aufgezeichnet!

Fitness Tracker, Schrittzähler, digitale Haushaltsbücher und Kalorienzähler-Apps. Nie zuvor haben die Deutschen sich selbst so gründlich dokumentiert. Und das ist auch gut so! Der Grundstein jeder Änderung bzw. Verbesserung liegt in dem Wissen, wie es wirklich um die Gesundheit, die Finanzen oder die Fitness steht. Aber was ist die beste Methode, diese Daten zu erfassen? […]

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