Schnarchen sie noch oder schlafen sie schon? – Schlafapnoe Screening ganz einfach für zu Hause

Was im ersten Moment klingt wie die Betten-Werbung eines Möbelhauses entpuppt sich auf den zweiten Blick als ein ernstzunehmendes Gesundheitsproblem. Denn trotz Lockdown und Winterhygge zu Hause finden nicht alle von uns ausreichend erholsamen Schlaf. Wenn Sie nachts viel schnarchen und sich am nächsten Morgen regelmäßig gerädert fühlen, sollten Sie über ein Schlafapnoe Screening nachdenken! Denn Schlafapnoe betrifft fast ein Fünftel aller Männer und jede zehnte Frau und kann gravierende gesundheitliche Folgen haben [1; 2]. Sie wollen dafür nicht ins Schlaflabor? Müssen Sie auch nicht! Einen ersten Anhaltspunkt liefert unser Schlafapnoe Score im mesana Gesundheits-Check.

Besser früh als zu spät – Schlafapnoe Diagnose in der Gesundheitsprävention

Eine frühzeitige Schlafapnoe Diagnose ist essentieller Bestandteil der Gesundheitsprävention. Schlafbedingte Atemstörungen können verschiedene Ursachen haben, wie Übergewicht oder eine erschlaffte Rachenmuskulatur. Die dadurch verursachten kurzzeitigen Atemaussetzer führen zu erheblichem nächtlichem Stress. Die Folgen sind neben Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Depressionen [2; 3; 4; 5].

Eine frühzeitige Diagnose von Schlafapnoe empfiehlt sich besonders für Risikopatienten und -patientinnen. Das sind insbesondere Menschen mit Übergewicht, Herzinsuffizienz oder auch Bluthochdruck [5]. Klassischerweise wird ein Schlafapnoe Screening aufwendig über das sogenannte Polysomnographie Verfahren durchgeführt. Dies beinhaltet die Aufzeichnung verschiedener Parameter wie einem EEG und EKG und misst die Sauerstoffsättigung sowie die Körperlage des Patienten bzw. der Patientin [5]. Solch ein Schlafapnoe Screening bedeutet meist eine Nacht im Schlaflabor bzw. verkabelt und verdrahtet zu Hause – für die meisten Menschen nicht gerade hilfreich für einen erholsameren Schlaf.

Ein frühzeitiges Erkennen von Risikofaktoren für Schlafapnoe kann aber auch ohne Aufenthalt im Schlaflabor durchgeführt werden. Gerade wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, also über 50 Jahre alt und männlich sind, ihr BMI über 35 liegt oder an Herzinsuffizienz oder Bluthochdruck leiden, empfiehlt es sich möglichst bald ein Schlafapnoe Screening durchführen zu lassen, um negative gesundheitliche Folgen zu vermeiden [zu den gesundheitlichen Folgen von Schlafapnoe lesen Sie „Atemlos durch die Nacht – Schlafapnoe als unterschätztes Gesundheitsrisiko“; 5]. Um Ihr Risiko in einem ersten Schritt unkompliziert einschätzen zu lassen, müssen Sie noch nicht einmal ins Schlaflabor, sondern können dank des mesana Gesundheits-Checks ihren Schlafapnoe-Score ganz einfach zu Hause erhalten.

Erledigt sich im Schlaf – das mesana Schlafapnoe Screening

Doch wie läuft so ein Schlafapnoe Screening ohne Schlaflabor ab? Beim mesana Gesundheits-Check basiert die Diagnose ihres Schlafapnoerisikos auf zwei Säulen: Ihren Antworten im sogenannten STOP-BANG Fragebogen und den Messungen des 48-Stunden-EKGs durch den mesana Sensor.

Der STOP-BANG Fragebogen ist ein anerkanntes Instrument für ein Schlafapnoe Screening und wurde von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) ins diagnostische Spektrum aufgenommen. Das STOP-BANG Screening für Schlafapnoe fragt dabei folgende Elemente ab [5]: Schnarchen (Snoring), Müdigkeit (Tiredness), Beobachtete Atempausen (Observed), Hoher Blutdruck (Pressure), BMI > 35, Alter > 50 (Age), Halsumfang > 43 cm (Neck), männliches Geschlecht (Gender).

Wenn Sie mehr als drei Fragen mit „Ja“ beantworten müssen, besteht ein erhöhtes Risiko für Schlafapnoe und weitere Untersuchungen sollten vorgenommen werden, zum Beispiel eine Schlafapnoe Untersuchung beim HNO-Arzt oder ein Besuch im Schlaflabor.

Der zweite Bestandteil des Schlafapnoe Screenings beim mesana Gesundheits-Check sind die Daten, welche der mesana Sensor aufzeichnet: ähnlich wie im Schlaflabor werden EKG, Atmungs-, Lage- und SPO2-Messungen erfasst. Das Schöne ist, dass er ganz ohne Kabelwirrwarr auskommt und Sie ihn unkompliziert nach Hause geschickt bekommen. Ihr Schlafapnoe Screening erledigt sich also wortwörtlich im Schlaf.

Stay Home – Das Schlaflabor kommt zu Ihnen nach Hause

Gerade in Zeiten der Covid-19 Pandemie ist die schlafmedizinische Versorgung in Deutschland stark eingeschränkt und nicht alle Patientinnen und Patienten können adäquat versorgt werden. Nicht oder zu spät erkannte Schlafapnoen können langfristige negative gesundheitliche Folgen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder psychischen Beschwerden haben [6]. Sorgen Sie also vor und machen Sie Ihren Gesundheits-Check inklusive Schlafapnoe Screening ganz einfach zu Hause!

Sie möchten mehr darüber wissen, wie das „Schlaflabor“ zu Ihnen nach Hause kommt? Dann machen Sie noch heute einen Termin mit unseren mesana-Gesundheitsexperten unter [LINK] aus. Sie beantworten Ihnen gerne alle Fragen rund um das Thema Schlafapnoe. Oder schreiben Sie uns eine E-Mail an info@mesana.com. Bleiben Sie gesund!

Quellenverzeichnis

[1] Lee, W. et al. (2008). Epidemiology of Obstructive Sleep Apnea: a Population-based Perspective. Expert Rev Respir Med 2(3), 349–364. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2727690/

[2] Schulz, R., Eisele, H. J., Weissmann, N., Seeger, W. (2006). Obstruktive Schlafapnoe – ein wichtiger kardiovaskulärer Risikofaktor. Deutsches Ärzteblatt 103(12), 775–781. https://www.aerzteblatt.de/archiv/50715/Obstruktive-Schlafapnoe-ein-wichtiger-kardiovaskulaerer-Risikofaktor

[3] Hader, C., Sanner, B., Rasche, K. (2004). Das obstruktive Schlafapnoe-Syndrom – Diagnostik. Dtsch med Wichenschr 129, 566–569.

[4] Robert-Koch-Institut (2005). Schlafstörungen. Gesundheitsberichterstattung des Bundes 27. https://edoc.rki.de/handle/176904/3178

[5] Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (2017). S3-Leitlinie Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen – Kapitel Schlafbezogene Atmungsstörungen. Somnologie 20(Suppl s2), 97–180. https://www.dgsm.de/fachinformationen_leitlinie.php

[6] Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (2020). Stellungnahme der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) zur schlafmedizinischen Versorgung während der Coronakrise. Abgerufen am 07.10.2020 von https://www.dgsm.de/downloads/aktuelles/Stellungnahme%20der%20DGSM_24April2020.pdf 

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